更年期体重上升怎么办？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你目前的情况是，更年期妇女是最常见的症状之一，不生病，因为许多妇女在这一时期经常有极度饥饿的感觉，而且有一种抗拒食物的诱惑，这意味着你通常吃东西。低糖、低脂肪和适度的体育锻炼可以防止体重过高。在各项危险因子中，肥胖是高血压、脑卒中、冠心病、急性心肌梗死的最重要和独立的危险因素，应列为预防保健的重中之重。