月经量少经期怎样调理?

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

因为个人的体质不同，所以每个人月经量的多少和周期长短都是不一样的。如果平时的月经量比较少，首先就要注意，在月经来潮前一周左右，要忌食生、冷、辛辣等刺激性比较强的食物，可以多喝一些水，摄入丰富的纤维素，保持大便通畅。并且在例假期间应该避免剧烈活动，注意保证休息充足，保证睡眠，避免熬夜，而且在例假期间，最重要的就是注意保暖，不能洗冷水澡，更不能吹空调。